2年ほど前のサーキットでの転倒依頼 三半規管の耳石
初めの1年目はそんなにひどくなかったかが、ランニングしていて2回、寝ていて数回発症。
2年目以降、油断して勢いつけて起きるとかなり酷いめまい・・
原因も治し方とかが分からず、頭を振るとめまい。
そういうのを2年やって。やっと原因と治し方を理解してきた。
- 頭をぶんぶん振らない
- 下向きでも頭をふらない
- 落ち着いて頭を傾ける
どっちにしても、運動不足はダメなので自転車には乗っているが、ゆっくりで。
中央大通り、だいぶ車が減ってる。沿道の住民も。。
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