運動するのはもっぱら自転車乗る時だけなので、それ以外の筋肉がいまいち。
それならば乗って上がれないコースを選択すると担ぎで鍛えられると思い、最近は階段有りのコースを選択するようにしている。
自転車を「持って行く」だけになるので、エクストリームアイロニングとあまり変わらないかもしれない。
膝に負担が掛かる下りをパス出来るからメリットあるかもしれないが･･･
素で登るのも辛い階段。何回かこけかけた。
この季節どうも殺虫剤を撒いていようだ(スズメバチ対策)。 そこかしこで刺激臭がする。
小バエ一匹飛んでいない。
帰宅するとのどが痛い。
健康のためにハイキングして健康を害するとはこれいかに？